ΕΥΚΟΛΕΣ Συνταγές

Ο Binoy Nazareth βιώνει το πάθος και την ευχαρίστηση του Puttu

Πηγαίνετε σε μια νόστιμη παραμονή Θέλετε να ταξιδέψετε μαζί μου για να ανακαλύψετε ένα πραγματικά γευστικό μονοπάτι; Λέγεται ότι κάποιος πρέπει να μοιραστεί την καλοσύνη της ζωής και σκοπεύω να το κάνω ακριβώς, πηγαίνοντάς σας σε έναν πρακτικά γκουρμέ προορισμό γνωστό για την πεμπτουσία και την εξαιρετική του κουζίνα. Νομίζω ότι μέχρι τώρα, όλοι έχουν …

Ο Binoy Nazareth βιώνει το πάθος και την ευχαρίστηση του Puttu Read More »

Ο ρόλος της άσκησης και της διατροφής στην υγιεινή διαβίωση

Μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στη μακροπρόθεσμη υγεία και τη φυσική σας κατάσταση. Δεν χρειάζεται να είναι δύσκολο! Τι μπορείς να κάνεις? Τρώτε πρωινό καθημερινά: Παραλείπετε το πρωινό και μέχρι τα μέσα του πρωινού και πιάνετε τον εαυτό σας για καφέ/τσάι, μπισκότο και/ή σοκολάτα; Το σώμα σας φωνάζει για ενέργεια …

Ο ρόλος της άσκησης και της διατροφής στην υγιεινή διαβίωση Read More »

Μωρά που απογαλακτίζονται

Μπορεί να προκαλέσει μεγάλη σύγχυση για τους γονείς όταν πρόκειται για τον απογαλακτισμό των μωρών σε στερεές τροφές. Πριν από το 2003 οι γονείς συμβουλεύονταν να απογαλακτιστούν από τους τέσσερις μήνες. Αυτό έχει πλέον αλλάξει σε έξι μήνες αφού η παγκόσμια έρευνα έδειξε ότι μπορεί να είναι πραγματικά πολύ επιζήμιο ο απογαλακτισμός πριν από έξι …

Μωρά που απογαλακτίζονται Read More »

Σχέδια μενού δίαιτας Zone – 1 δίαιτα που λειτουργεί για εσάς

Η δίαιτα Zone είναι μια από τις πιο απλές δίαιτες που πρέπει να ακολουθήσετε, επειδή ταιριάζετε την πρόσληψη υδατανθράκων με την πρόσληψη πρωτεΐνης, διατηρώντας και τις δύο σε ισορροπία. Η προτιμώμενη αναλογία είναι 1:1, ένα μπλοκ πρωτεΐνης που ταιριάζει με ένα μπλοκ υδατάνθρακα. Ένα μπλοκ πρωτεΐνης είναι 7 γραμμάρια, ενώ ένα μπλοκ υδατανθράκων είναι 9 …

Σχέδια μενού δίαιτας Zone – 1 δίαιτα που λειτουργεί για εσάς Read More »

Κουζίνα ΝΖ

Η κουζίνα της Νέας Ζηλανδίας είναι πολιτιστικά ποικίλη – με ευρωπαϊκές, Μαορί, πολυνησιακές, ασιατικές και ινδικές επιρροές. Είναι μια αντανάκλαση της πολυπολιτισμικής κοινωνίας, της γεωγραφίας και της ιστορίας της χώρας. Τα μπάρμπεκιου με ακτινίδια – με μοσχαρίσιο κρέας, αρνί, χοιρινό λουκάνικο και θαλασσινά – αποτελούν μεγάλο μέρος της κουλτούρας και χαρακτηρίζουν τη χαλαρή, φιλική και …

Κουζίνα ΝΖ Read More »

Μια καλή δίαιτα για παλινδρόμηση οξέος ξεκινά με μια λίστα τροφών που πρέπει να αποφύγετε

Μια δίαιτα για παλινδρόμηση οξέος πρέπει να ξεκινά με μια λίστα τροφών που πρέπει να αποφεύγετε. Ωστόσο, ορισμένες τροφές προκαλούν παλινδρόμηση πιο συχνά από άλλες. Η τήρηση ημερολογίου σημειώνοντας κάθε περίπτωση καούρας και το φαγητό που καταναλώθηκε εκείνη τη στιγμή είναι ένας καλός τρόπος για να περιορίσετε τις τροφές και τα συστατικά που προκαλούν πυροδότηση. …

Μια καλή δίαιτα για παλινδρόμηση οξέος ξεκινά με μια λίστα τροφών που πρέπει να αποφύγετε Read More »

Ροβινσώνας Κρούσος – Η παγκόσμια δημοτικότητά του

Ο Daniel Defoe γεννήθηκε το 1659 στο St. Gille’s, Cripplegate στο Λονδίνο. Ήταν άνθρωπος πολλών αποχρώσεων. Αυτά τα διαφορετικά προσωπικά γνωρίσματα αντικατοπτρίζονται στη λογοτεχνική του προσφορά. Είχε κάνει πολλές ασχολίες κατά τη διάρκεια της ζωής του. Μερικά από τα σημαντικά αριστουργήματά του όπως “Essay on Progects” (1698), “The True born English Man” (1701), “The Hymn …

Ροβινσώνας Κρούσος – Η παγκόσμια δημοτικότητά του Read More »

Φούσκωμα κοιλιάς – Πώς να απαλλαγείτε από το φούσκωμα γρήγορα

Τι προκαλεί το φούσκωμα; Κυρίως υπερκατανάλωση τροφής, κατανάλωση τροφών που δεν συμφωνούν μαζί σας, παράγοντας έτσι υπερβολικά αέρια και δυσκοιλιότητα. Άλλες αιτίες περιλαμβάνουν την έμμηνο ρύση, την τροφική αλλεργία/τροφική δυσανεξία και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Το να υποφέρετε από φούσκωμα της κοιλιάς είναι μια κοινή αλλά ενοχλητική διαταραχή. Νιώθετε άβολα, λήθαργοι, χωρίς κίνητρα, ντροπιασμένοι λόγω …

Φούσκωμα κοιλιάς – Πώς να απαλλαγείτε από το φούσκωμα γρήγορα Read More »

Μια φοβερή δίαιτα Six Pack Abs

Κοιτάξτε αν θέλουμε να πετύχουμε κοιλιακούς έξι πακέτων τότε πρέπει να τρώμε σωστά τη σωστή τροφή. Θα μοιραστώ μαζί σας ποιες τροφές είναι καλές για εμάς και ποιες τροφές είναι κακές και γιατί πρέπει να τηρούμε τη δίαιτα έξι πακέτων κοιλιακών. Αρχικά, επιτρέψτε μου να εξηγήσω πώς λειτουργεί το σώμα σχετικά με το σωματικό λίπος. …

Μια φοβερή δίαιτα Six Pack Abs Read More »

Εκπληκτικά στιγμιότυπα σας κόβουν την ανάσα με φτηνές πτήσεις προς το Κολόμπο

Αποκαλείτε τον εαυτό σας περήφανο περιπλανώμενο που δεν μπορεί να κάνει χωρίς να κάνει ένα ταξίδι σε μια ξένη χώρα μόνο και μόνο για να εξερευνήσει τα υπέροχα σημεία ενδιαφέροντός της; Ο κόσμος είναι κυριολεκτικά γεμάτος με μια πληθώρα μαγευτικών προορισμών που έχουν προσελκύσει αμέτρητους επισκέπτες από όλο τον κόσμο. Ένας τέτοιος προορισμός είναι η …

Εκπληκτικά στιγμιότυπα σας κόβουν την ανάσα με φτηνές πτήσεις προς το Κολόμπο Read More »