Το δείγμα μενού Fat Loss 4 Idiots αποτελείται συνήθως από τέσσερα γεύματα την ημέρα, καλό για ένα πρόγραμμα μενού τριών ημερών. Δεδομένου ότι δεν είναι απαραίτητα ένα πρόγραμμα χορτοφαγικών γευμάτων, το μόνο σημείο που πρέπει να υπενθυμίσουμε σε κάποιον είναι το στομάχι να μην είναι τελείως γεμάτο ή τελείως άδειο.
Την πρώτη μέρα, το πρώτο γεύμα του δειγματοληπτικού μενού Fat Loss 4 Idiots θα πρέπει να περιλαμβάνει οποιοδήποτε από τα ακόλουθα: αυγά που είναι κατά προτίμηση βραστά, φέτες ψητό μοσχαρίσιο κρέας και ένα μπολ με λαχανικά στον ατμό. Με το δεύτερο γεύμα, τα αυγά πρέπει να είναι ομελέτα και να τα συνδυάσετε με λαβράκι που ψήνεται. Το τρίτο γεύμα πρέπει να αποτελείται από κάθε είδους λουκάνικα σε συνδυασμό με τυρί κότατζ. Ένα πιάτο με τονοσαλάτα ψητά πορτοκάλια ή φρεσκοκομμένα αχλάδια θα πρέπει να είναι αρκετό για να ολοκληρώσει το τέταρτο γεύμα. Τα καλά νέα για το δείγμα μενού Fat Loss 4 Idiots είναι ότι οι αναλογίες των συστατικών εξαρτώνται σίγουρα από εσάς, όποια ποσότητα κι αν θέλετε.
Προχωρώντας στη δεύτερη μέρα, το πρώτο σας γεύμα πρέπει να είναι ένα σάντουιτς γεμιστό με αλλαντικά. Μπορείτε να φτιάξετε αυτό το είδος σάντουιτς χρησιμοποιώντας δύο φέτες ψωμί, γεμίστε το με κρέας ντελικατέσεν ενδιάμεσα, προσθέστε τα φυλλώδη λαχανικά όπως το μαρούλι και μοσχάρισέ το ακόμα περισσότερο με κρεμμύδια και ντομάτες. Μέσα σε αυτήν την ημέρα, το δεύτερο έως το τέταρτο γεύμα σας θα αφορούσε απλά τα φρούτα, αλλά καλύτερα να βεβαιωθείτε ότι είναι φρέσκα.
Το πρώτο γεύμα της τρίτης ημέρας θα περιλαμβάνει φέτες παστράμι και ακόμη και γαρίδες. Ακολουθήστε το με το δεύτερο γεύμα γεμάτο με ξηρούς καρπούς μακαντάμια και κοτόπουλο. Το τρίτο γεύμα σας για την τρίτη ημέρα του δειγματοληπτικού μενού Fat Loss 4 Idiots αποτελείται από φέτες γαλοπούλας, τυρί και ένα δροσιστικό ποτήρι milkshake μπανάνας. Το τελευταίο γεύμα της ημέρας θα είναι μόνο βραστά αυγά και φέτες ψητό μοσχαρίσιο κρέας.
Εάν προσπαθήσατε να χρησιμοποιήσετε το δείγμα μενού Fat Loss 4 Idiots, τουλάχιστον για έντεκα ημέρες, σίγουρα θα δείτε τη διαφορά να συμβαίνει γρήγορα στο βάρος σας!