Μια καλή δίαιτα για παλινδρόμηση οξέος ξεκινά με μια λίστα τροφών που πρέπει να αποφύγετε

Μια δίαιτα για παλινδρόμηση οξέος πρέπει να ξεκινά με μια λίστα τροφών που πρέπει να αποφεύγετε. Ωστόσο, ορισμένες τροφές προκαλούν παλινδρόμηση πιο συχνά από άλλες. Η τήρηση ημερολογίου σημειώνοντας κάθε περίπτωση καούρας και το φαγητό που καταναλώθηκε εκείνη τη στιγμή είναι ένας καλός τρόπος για να περιορίσετε τις τροφές και τα συστατικά που προκαλούν πυροδότηση.

Ορισμένα τρόφιμα και ποτά φαίνεται να προκαλούν καούρα. Είναι διαφορετικά για κάθε άτομο, αλλά κοινά είναι τα τηγανητά, τα λιπαρά τρόφιμα, η σάλτσα ντομάτας, η σοκολάτα, το αλκοόλ, το σκόρδο, το κρεμμύδι και η καφεΐνη. Μαζί με την κατανάλωση μικρότερων γευμάτων, ο περιορισμός ή η αποφυγή αυτών των τροφών μπορεί να ανακουφίσει τη ΓΟΠ σε σημείο όπου δεν χρειάζονται άλλες θεραπείες.

Η καούρα και η ΓΟΠ προκαλούνται όταν το γαστρικό οξύ επανέρχεται στον οισοφάγο, προκαλώντας πόνο που μπορεί να διαρκέσει για λίγα λεπτά ή μερικές ώρες. Συνήθως ορισμένες τροφές που τρώνε οι άνθρωποι είναι αυτές που προκαλούν καούρα, αλλά ευτυχώς, υπάρχουν τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στην παλινδρόμηση οξέος.

Τα μήλα θα βοηθήσουν στην εξάλειψη της παλινδρόμησης, αλλά ένα γάλα και το 7Up μπορούν επίσης να κάνουν τη δουλειά. Πολλοί νοσηλευτές στα νοσοκομεία χρησιμοποιούν αυτή τη μέθοδο για να βοηθήσουν αυτούς τους ασθενείς και οι γιατροί δεν το γνωρίζουν καν. Αυτά τα τρόφιμα είναι ασφαλή για κατανάλωση και δεν είναι πιθανό να προκαλέσουν δυσπεψία και καούρα.

Τα δημητριακά, τα φρούτα, τα λαχανικά και οι τροφές με χαμηλά λιπαρά είναι τα πιο ασφαλή τρόφιμα για να βοηθήσετε την παλινδρόμηση. Αποφεύγοντας τροφές γεμάτες λιπαρά, λάδια και οξύτητα, είναι πολύ πιθανό να μην αισθανθείτε ενόχληση στο στήθος και το λαιμό σας. Τρώγοντας τις σωστές τροφές, μπορείτε να αποφύγετε την παλινδρόμηση οξέος και την ενόχληση που προκαλεί στον οργανισμό σας. Οι φυσικές θεραπείες μπορεί να λειτουργήσουν καλύτερα για ένα άτομο από ένα άλλο. Να είστε υπομονετικοί και δοκιμάστε περισσότερες από μία επιλογές για να βρείτε τη θεραπεία που θα σταματήσει την παλινδρόμηση.

Τα μήλα και οι μπανάνες είναι φρούτα που έχουν ελάχιστη ή καθόλου επίδραση στην πρόκληση καούρας. Ο αρακάς, τα πράσινα φασόλια, τα καρότα, τα καρότα, το λάχανο και το μπρόκολο είναι ασφαλή λαχανικά για κατανάλωση. Το ψωμί, τα δημητριακά, τα κουλούρια, το ρύζι και τα κράκερ Graham είναι προϊόντα δημητριακών που δεν προκαλούν καούρα. Μοσχαρίσιος κιμάς, μπριζόλα, στήθη κοτόπουλου και ψάρια χωρίς λίπος είναι άλλες ασφαλείς τροφές για κατανάλωση. Όσον αφορά τα γαλακτοκομικά προϊόντα, η φέτα ή το κατσικίσιο τυρί, το τυρί κρέμα χωρίς λιπαρά και η κρέμα γάλακτος είναι εντάξει. Η κόκκινη γλυκόριζα, τα φασόλια ζελέ και τα μπισκότα χωρίς λιπαρά μπορούν να ανακουφίσουν αυτό το γλυκό δόντι ακόμα και όταν η καούρα είναι στο χειρότερο.

Μία από τις απλούστερες, δημοφιλέστερες και πιο αποτελεσματικές μεθόδους για την πρόληψη της δυσπεψίας είναι ο πάσχων να τρώει αργά, να μασάει καλά την τροφή του και να μην ξαπλώνει για τουλάχιστον μία ώρα μετά το φαγητό. Η κατανάλωση ενός μείγματος που αποτελείται από δύο κουταλάκια του γλυκού μέλι, ένα κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ και ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού μπορεί να προσφέρει γρήγορη ανακούφιση σε άτομα που υποφέρουν με δυσπεψία. Ο συνδυασμός ενός κουταλιού του γλυκού σπόρους κύμινου με ζεστό νερό είναι ένας άλλος καλός τρόπος για τη θεραπεία της δυσπεψίας. Απλώς στραγγίστε τους σπόρους και πιείτε το νερό.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *