Καθαρισμός παχέος εντέρου – Στρατηγική τροφής γρήγορης εξόδου για να διατηρήσετε το παχύ έντερο σας υγιές

Οι πρακτικές καθαρισμού του παχέος εντέρου 10 ημερών, όπως η κύρια δίαιτα καθαρισμού λεμονάδας είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να καθαρίσετε καλά το παχύ έντερο σας. Ακολουθώντας αυτή τη μέθοδο καθαρισμού, θα αισθάνεστε 10 κιλά πιο ανάλαφροι, γεμάτοι ζωή και σθένος, θυμίζοντας σας πώς ήταν να γίνεστε ξανά 20 χρονών. Γιατί αυτό το αίσθημα νεότητας διαρκεί στην καλύτερη περίπτωση μόνο μερικούς μήνες; Πιθανώς ο ίδιος λόγος για τον οποίο το παχύ έντερο σας έφραξε στην αρχή.

Εξετάζοντας την παραδοσιακή διατροφή, πολλά τρόφιμα μετατρέπονται σε ύλη που καταλήγει να φράζει το σύστημά σας λόγω των συνδυασμών τροφίμων και του χρόνου που χρειάζεται για να αφομοιωθούν αυτά τα τρόφιμα. Η κατανάλωση τριών τετραγωνικών γευμάτων την ημέρα και η εξάλειψη μία φορά την ημέρα ή λιγότερο, δεν δημιουργεί μια πολύ ισορροπημένη μαθηματική εξίσωση. Λογικά, η κατανάλωση 3 γευμάτων την ημέρα θα πρέπει να ισοδυναμεί με τουλάχιστον 3 αποβολές. Τι συμβαίνει με τα άλλα δύο γεύματα στην πορεία; Το υπόλοιπο φαγητό που αφήνεται πίσω καταλήγει να κολλάει στα τοιχώματα του εντέρου. Χωρίς να το καταλάβετε, αυτό το φαγητό ζυμώνεται και στεγνώνει σε μια ελαστική ουσία που δεν θα φύγει ποτέ από το σώμα σας. Καθώς περνάει ο καιρός, οι φυσικές κενώσεις του εντέρου γίνονται ουσιαστικά ανύπαρκτες και η διαδικασία αποβολής γίνεται μια καθαρή φυσική διαδικασία τροφής που εισάγεται με το ζόρι και απομακρύνονται τα απόβλητα.

Τα παρακάτω τρόφιμα μετατρέπονται κυριολεκτικά σε κόλλα μετά την κατανάλωσή τους. Όλες οι μορφές ψωμιού εκτός από αυτές που παρασκευάζονται από φυσικά φυτρωμένους κόκκους. Τα πλήρως μαγειρεμένα λαχανικά, το ρύζι, οι πατάτες και τα ζυμαρικά συμβάλλουν σημαντικά στη διαδικασία απόφραξης. Όλα τα κρέατα, ειδικά το κόκκινο κρέας, δεν μετατρέπονται σε κόλλα, αλλά χρειάζονται τόσο πολύ χρόνο για να αφομοιωθούν που μερικώς καταλήγουν να σαπίζουν στο παχύ έντερο υπερωρίες.

Υπάρχουν βασικά δύο κανόνες που καθορίζουν τη στρατηγική τροφής γρήγορης εξόδου. Πρώτα πρέπει να βρείτε τροφές που είναι εύπεπτες και που απομακρύνονται γρήγορα από το σύστημα. Το δεύτερο μέρος της στρατηγικής είναι να μην συνδυάζονται τα είδη των τροφίμων που όταν αναμειγνύονται μεταξύ τους, επιβραδύνουν το πεπτικό σύστημα κατά δύο ή τρεις φορές. Να θυμάστε ότι τα τρόφιμα που χρειάζονται πολύ χρόνο για να αφομοιωθούν απαιτούν τη ζωτική σας ενέργεια και τους πόρους για να διασπάσετε τα γεύματα αντί να βοηθήσετε το σώμα σας να ανανεωθεί και να καθαριστεί.

Ορισμένα τρόφιμα, όταν συνδυάζονται μαζί, όπως μια ντομάτα σε ένα κομμάτι φρυγανιάς, απαιτούν μόνο 3 έως 4 ώρες στο στομάχι για την πέψη. Το ίδιο κομμάτι του τοστ σε συνδυασμό με ένα αυγό μπορεί να διαρκέσει πάνω από οκτώ ώρες μόνο στο στομάχι, χωρίς να περιλαμβάνεται ο χρόνος για να περάσει από το πεπτικό σύστημα. Σκεφτείτε να τρώτε τρία γεύματα την ημέρα που χρειάζονται οκτώ ώρες για να αφομοιωθούν, μια άλλη μαθηματική εξίσωση που δεν αθροίζεται αρκετά. Μετά από χρόνια συσσώρευσης εντερικών σκουπιδιών, δεν είναι περίεργο που το σώμα καταλήγει με κακή πέψη, ένας σημαντικός παράγοντας και έγραψε όλες τις ασθένειες και τα κυκλοφορικά προβλήματα.

Ορισμένα οφέλη του συνδυασμού τροφών γρήγορης εξόδου θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και να ανακουφίσετε πεπτικά προβλήματα όπως παλινδρόμηση οξέος, αέρια, δυσκοιλιότητα και πολλά άλλα. Εάν δεν είστε έτοιμοι να αλλάξετε εντελώς τη διατροφή σας, προσπαθήστε τουλάχιστον να μην συνδυάσετε αυτές τις τέσσερις κατηγορίες τροφίμων.

  1. Άμυλα: αυτά περιλαμβάνουν ψωμί, ρύζι, πατάτες, αβοκάντο, όσπρια (φακές, μαγειρεμένα μπιζέλια) μαγειρεμένο καλαμπόκι, νεαρή καρύδα και ζυμαρικά
  2. Σάρκες: ψάρι, αυγά, κοτόπουλο, κρέας (μοσχάρι, αρνί, χοιρινό) κυνήγι, οστρακοειδή και ωμό τυρί,
  3. Ξηροί καρποί/Σπόροι/Αποξηραμένα φρούτα: πρόκειται για λιπαρές πρωτεΐνες όπως ωμοί ξηροί καρποί, ωμοί σπόροι, ωμοί αποξηραμένοι καρποί ώριμης καρύδας.
  4. Φρέσκα φρούτα: εσπεριδοειδή, μπανάνες, δαμάσκηνα, νεκταρίνια, σταφύλια, μούρα και άλλα φρούτα.

Θυμηθείτε ότι κάθε άτομο έχει ένα πεπτικό σύστημα που λειτουργεί λίγο διαφορετικά. Εάν το στομάχι σας δεν έχει αέρια και, μετά από έναν δεδομένο συνδυασμό συνεχίζετε να χάνετε βάρος, τότε ο συνδυασμός είναι καλός για εσάς. Αυτή η προσέγγιση είχε σκοπό να διατηρήσει το σύστημά σας καθαρό μετά από μια διαδικασία καθαρισμού του παχέος εντέρου. Εάν δεν έχετε αφιερώσει χρόνο για να περάσετε από μια διαδικασία καθαρισμού του παχέος εντέρου, μπορεί να χρειαστούν χρόνια για να εξαλείψει το σώμα σας τα υπερβολικά απόβλητα.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *